Правилно планирање оброка током дана је кључно за избегавање преједања увече. Када су доручак, ручак и ужина уравнотежени и редовни, осећај глади пред вечеру се смањује. Важно је да оброци
Како распоред оброка може спречити преједањеКако распоред оброка може спречити преједање
Планирање вечере и оброка током дана